Achtsamkeit
kann im Labyrinth des Lebens helfen liebevoll und selbstverantwortlich
Gleichgewicht wieder herzustellen.
wertneutral,
geduldig,
vertrauensvoll,
akzeptierend und
neugierig
Über mich
"Halt an, wo läufst Du hin,
der Himmel ist in Dir,
suchst du ihn anderswo,
läufst du für und für."
(Angelus Silesius)
Dieser Spruch begleitet mich seit meiner Jugend.
Ich bin Lehrerin für Englisch, Sport und Religion, Schulseelsorgerin und Achtsamkeitslehrerin.
Seit 1998 bin ich als Lehrerin an der Franz von Assisi Schule in Waldstetten tätig.
.... und auf dem Weg...
Ich lade Dich/Sie ein mitzukommen....
Meine ANGEBOTE
Als Lehrerin (seit 1998), Schulseelsorgerin (Ausbildung Diözese Rottenburg Stuttgart 2016-2019)
und ausgebildete Achtsamkeitslehrerin (ZAS- Stuttgart 2019-2021)
kann ich folgende Angebote machen:
- 8 -wöchige MBSR-Kurse,
- einzelne Elemente des MBSRs zum Kennenlernen (Body Scan, Hatha Yoga, Sitzmeditationen, Gehmeditation, achtsame Kommunikation, Tag der Stille, Körperübungen…)
- Achtsamkeitstage/-workshops
- und Workshops zum Thema "Achtsamkeit in der Schule" (eigene Erfahrungen mit Achtsamkeit an der Schule, konkrete Unterrichtsbeispiele, Übungen, Spiele, Morgenkreise zum Thema „Achtsamkeit“, schulpastorales Konzept der Franz von Assisi Schule („Achtsam wie Franziskus leben“)...
MBSR
Bei dem Programm MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION von Jon Kabat Zinn wird mit Hilfe von formellen Übungen (Sitzmeditationen, achtsamem Yoga (HATHA YOGA), Body Scan) und informellen Übungen (Achtsamkeit im Alltag/u.a. achtsame Kommunikation) Stress reduziert, neue Haltungen eingeübt und gefestigt und ein gesunderer Lebensstil initiiert.
MBSR ist ein ganzheitliches Programm, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen berührt.
